Lo; Benutzerdaten einstellen; Keine körperliche Aktivität.; Aktivitätsgrad 3; Hohe körperliche Aktivität. - Beurer BG 55 - Handbuch - Seite 4

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4. Batterien

Falls vorhanden, ziehen Sie den Batterie-Isolierstreifen am Batteriefachdeckel beziehungsweise entfernen

Sie die Schutzfolie der Batterie und setzen Sie die Batterie gemäß Polung ein. Zeigt die Waage keine Funk-

tion, so entfernen Sie die Batterie komplett und setzen Sie sie erneut ein.
Ihre Waage ist mit einer „Batteriewechselanzeige” ausgestattet. Beim Betreiben der Waage mit zu schwa-

cher Batterie erscheint auf dem Anzeigenfeld „

Lo

”, und die Waage schaltet sich automatisch aus. Die Bat-

terie muss in diesem Fall ersetzt werden (3 x1,5 V, AAA, Mikro).

5. Benutzung

5.1 Gewicht messen

Tippen Sie mit dem Fuß schnell und kräftig auf die Trittfläche Ihrer Waage. Es erscheint als Selbsttest die kom-

plette Displayanzeige bis „

0.0

” angezeigt wird. Nun ist die Waage zum Messen Ihres Gewich tes bereit. Stellen

Sie sich nun auf die Waage. Stehen Sie ruhig auf der Waage mit gleichmäßiger Gewichtsverteilung auf beiden

Beinen. Die Waage beginnt sofort mit der Messung. Kurz darauf wird das Messergebnis angezeigt.
Wenn Sie die Trittfläche verlassen, schaltet sich die Waage nach einigen Sekunden ab.

5.2 Benutzerdaten einstellen

Um Ihren Körperfettanteil und weitere Körperwerte ermitteln zu können, müssen Sie die persönlichen Be-

nutzerdaten einspeichern.
Die Waage verfügt über 10 Benutzerspeicherplätze, auf denen Sie und die Mitglieder Ihrer Familie die per-

sönlichen Einstellungen abspeichern und wieder abrufen können.
Schalten Sie die Waage ein indem Sie kurz auf die Trittfläche treten. Warten Sie, bis in der Anzeige „

0.0

”

erscheint.
Drücken Sie dann „SET”. Im Display erscheint nun blinkend der erste Speicherplatz. Nun können Sie fol-

gende Einstellungen vornehmen:

Speicherplatz

1 bis 10

Körpergrösse

100 bis 220 cm (3‘-03“ bis 7‘-03“)

Alter

10 bis 100 Jahre

Geschlecht

männlich ( ), weiblich ( )

Aktivitätsgrad

1 bis 5

Mit kurzem oder langem Drücken der Taste auf oder ab können Sie die jeweiligen Werte einstellen.

Bestätigen Sie die Werte jeweils mit „SET“.
Die hiermit gespeicherten Werte werden nacheinander nochmals angezeigt. Die Waage schaltet sich da-

raufhin automatisch ab.

Aktivitätsgrade:

Bei der Auswahl des Aktivitätsgrades ist die mittel- und langfristige Betrachtung entscheidend.

•

Aktivitätsgrad 1:

Keine körperliche Aktivität.

•

Aktivitätsgrad 2:

Geringe körperliche Aktivität.

Wenige und leichte körperliche Anstrengungen (z.B. Spazierengehen, leichte Gartenarbeit, gymnasti-

sche Übungen).

•

Aktivitätsgrad 3

: Mittlere körperliche Aktivität.

Körperliche Anstrengungen, mindestens 2 bis 4 mal pro Woche, jeweils 30 Minuten.
•

Aktivitätsgrad 4:

Hohe körperliche Aktivität.

Körperliche Anstrengungen, mindestens 4 bis 6 mal pro Woche, jeweils 30 Minuten.
•

Aktivitätsgrad 5:

Sehr hohe körperliche Aktivität.

Intensive körperliche Anstrengungen, intensives Training oder harte körperliche Arbeit, täglich, jeweils

mindestens 1 Stunde.