Tipps zur Anwendung; Die Ermittlung ist nicht aussagekräftig bei:; Ergebnisse bewerten; Körperfettanteil; Körperwasseranteil; Mann Frau; Muskelanteil; Mann Frau - Beurer BF 480 - Handbuch - Seite 5

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3.4 Tipps zur Anwendung

Wichtig bei der Ermittlung des Körperfett-/Körperwasser-/Muskelanteils:

• Die Messung darf nur barfuß und kann zweckmäßig mit schwach befeuchteten Fußsohlen vorgenommen werden. Völlig tro-

ckene Fußsohlen können zu unbefriedigenden Ergebnissen führen, da diese eine zu geringe Leitfähigkeit aufweisen.

• Es darf kein Kontakt zwischen beiden Füßen, Beinen, Waden und Oberschenkeln bestehen. Andernfalls kann die Messung

nicht korrekt ausgeführt werden.

• Stehen Sie während des Messvorgangs still.

• Warten Sie einige Stunden nach ungewohnter körperlicher Anstrengung.

• Warten Sie ca. 15 Minuten nach dem Aufstehen, damit sich das im Körper befindliche Wasser verteilen kann.

Die Ermittlung ist nicht aussagekräftig bei:

• Kindern unter ca. 10 Jahren.

• Personen mit Fieber, in Dialysebehandlung, Ödem-Symptomen oder Osteoporose.

• Personen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen.

• Personen, die gefäßerweiternde oder gefäßverengende Medikamente einnehmen.

• Bei Personen mit erheblichen anatomischen Abweichungen an den Beinen bezüglich der Gesamtkörpergröße (Beinlänge er-

heblich verkürzt oder verlängert).

4. Ergebnisse bewerten

Körperfettanteil

Nachfolgende Körperfettwerte in % geben Ihnen eine Richtlinie (für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt!).

Mann Frau

Alter

wenig

normal

viel

sehr viel

Alter

wenig

normal

viel

sehr viel

10-14

<11

11-16

16,1-21

>21,1

10-14

<16

16-21

21,1-26

>26,1

15-19

<12

12-17

17,1-22

>22,1

15-19

<17

17-22

22,1-27

>27,1

20-29

<13

13-18

18,1-23

>23,1

20-29

<18

18-23

23,1-28

>28,1

30-39

<14

14-19

19,1-24

>24,1

30-39

<19

19-24

24,1-29

>29,1

40-49

<15

15-20

20,1-25

>25,1

40-49

<20

20-25

25,1-30

>30,1

50-59

<16

16-21

21,1-26

>26,1

50-59

<21

21-26

26,1-31

>31,1

60-69

<17

17-22

22,1-27

>27,1

60-69

<22

22-27

27,1-32

>32,1

70-100

<18

18-23

23,1-28

>28,1

70-100

<23

23-28

28,1-33

>33,1

Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität und körperlicher Konsti-

tution können Werte erreicht werden, die noch unterhalb der angegebenen Richtwerte liegen. Bitte beachten Sie jedoch, dass

bei extrem niedrigen Werten Gesundheitsgefahren bestehen können.

Körperwasseranteil

Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:

Mann Frau

Alter

schlecht

gut

sehr gut

Alter

schlecht

gut

sehr gut

10-100

<50

50-65

>65

10-100

<65

45-60

>60

Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb kann bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil der Körperwasseranteil

unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richtwerte aufgrund geringer Fettanteile und hohem

Muskelanteil überschritten werden. Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage ist nicht dazu geeignet, medizinische Rück-

schlüsse auf z.B. altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen sie gegebenenfalls Ihren Arzt. Grundsätzlich gilt es,

einen hohen Körperwasseranteil anzustreben.

Muskelanteil

Der Muskelanteil in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:

Mann Frau

Alter

wenig

normal

viel

Alter

wenig

normal

viel

10-14

<44

44-57

>57

10-14

<36

36-43

>43

15-19

<43

43-56

>56

15-19

<35

35-41

>41

20-29

<42

42-54

>54

20-29

<34

34-39

>39

30-39

<41

41-52

>52

30-39

<33

33-38

>38

40-49

<40

40-50

>50

40-49

<31

31-36

>36

50-59

<39

39-48

>48

50-59

<29

29-34

>34

60-69

<38

38-47

>47

60-69

<28

28-33

>33

70-100

<37

37-46

>46

70-100

<27

27-32

>32