ANWEISUNGEN; PULS Handgrip - BH Fitness G2351 - Bedienungsanleitung - Seite 6
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Inhalt:
- Seite 3 – Deutsch; ÜBERGANG VON EINEM; Programmierung der Zeit.
- Seite 4 – PROGRAMM MIT
- Seite 6 – ANWEISUNGEN; PULS Handgrip
- Seite 7 – Transformator
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FUNKTION RANDOM.-
Mit den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
wählen
Sie die Funktion RANDOM und
drücken Sie ENTER. Sie werden
sehen, ein beliebiges Programm.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Die Dauer der
Graphik des Programms beträgt 10
Minuten, die sich in 10 Skalen von 1
Minute aufteilen.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und/oder Kalorien folgen Sie diesen
Schritten: Nachdem Sie das Programm
gewählt haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
UP
▲
/DOWN
▼
zu programmieren. In
diesem Fall wird die Programmdauer
zwischen den 24 Niveaus aufgeteilt.
Drücken Sie ENTER, um die Distanz
zu programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
die
Kalorien
zu
programmieren.
Drücken
Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Nach Beginn der Übung können Sie
den Widerstand regulieren, indem Sie
UP
▲
/DOWN
▼
drücken.
ANWEISUNGEN
VERWENDUNG DES HAND-
GRIP PULSMESSUNG.-
PULS Handgrip
Bei diesem Modell wird der Puls
gemessen, indem man beide Hände
auf die Sensoren (R) legt, die sich am
Lenker befinden, siehe Fig.2.
Wenn beide Hände auf den Sensoren
liegen, beginnt das Herz auf der
rechten Seite des Displays zu blinken,
das PULSE des Monitors anzeigt und
nach einigen Sekunden erscheint Ihre
Herzfrequenz.
Dies funktioniert nur, wenn Sie beide
Arme korrekt aufgelegt haben, wie die
Fig.3 zeigt.
Erscheint auf dem Bildschirm ein „P“
oder blinkt ein Herz, versichern Sie
sich, dass beide Hände auf den
Sensoren liegen.
KÖRPERFETT-PROGRAMM
Wählen Sie die Funktion BODYFAT
mit den Tasten UP/DOWN und
drücken Sie ENTER.
Geben Sie mit den Tasten UP/DOWN
die Körpergröße (HEIGHT 90-210 cm)
ein. Betätigen Sie ENTER und geben
Sie mit den Tasten UP/DOWN ihr
Gewicht (WEIGHT 10-150Kg) ein. Nach
erneutem Betätigen von ENTER geben
Sie dann mit den Tasten UP/DOWN ihr
Alter (AGE 10-100Jahre) ein. Geben Sie
dann mit Hilfe der Tasten UP/DOWN
das Geschlecht (männlich-weiblich) ein.
Betätigen Sie ENTER.
Drücken
Sie
jetzt
die
Taste
START/STOP und legen Sie die Hände
auf die Pulssensoren (R) (Hand-Grip)
Fig.3. Nach einigen Sekunden erscheint
das Ergebnis auf den unteren
Bildschirmanzeigen des Displays: die
Werte für FAT % (Körperfett in %).
Erscheint auf dem Bildschirm das
Zeichen “ERROR”, liegt ein Fehler vor.
Legen Sie Ihre Hände korrekt auf die
Pulssensoren (R) (Abbildung 3).
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (BF)
GESCHL./
FETT %
NIEDRIG NIEDRIG/
MITTEL
MITTEL HOCH
MÄNNER
< 13%
13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
FRAUEN
<23%
23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
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Zusammenfassung
18 Deutsch ANSTELLEN.- Um den Monitor anzustellen, müssen Sie zuerst den Adapter in eine Steckdose (220 V- 240 V) einstecken, der mit der Maschine geliefert wird und das Adapterterminal an den Stecker, der sich im unteren hinteren Bereich der Maschine befindet. (Abb. 4) Wenn Sie während der Ausübun...
19 Wählen Sie die Zeit und drücken Sie START/STOP, um die Übung zu beginnen. Die Zeit wird zurücklaufen, bis der Wert „Null“ erreicht wird und der Monitor piept, um anzuzeigen, dass der programmierte Wert erreicht ist. Programmierung der Entfernung. - Wenn Sie nach dem Wählen der manuellen Funkti...
21 FUNKTION RANDOM.- Mit den Tasten UP ▲ /DOWN ▼ wählen Sie die Funktion RANDOM und drücken Sie ENTER. Sie werden sehen, ein beliebiges Programm. Drücken Sie START/STOP, um die Übung zu beginnen. Die Dauer der Graphik des Programms beträgt 10 Minuten, die sich in 10 Skalen von 1 Minute aufteilen. ...