BEDIENELEMENTE AN DEN - Reebok RFCR-TMFR30-BK - Bedienungsanleitung - Seite 5

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26 FLOAT

RIDE

+ FR30 USER MANUAL

www.reebokfitness.info/treadmill-support

BEDIENELEMENTE AN DEN

HANDGRIFFEN

PULSGRIFFE

An beiden Handgriffen befinden sich Pulssensoren,

die den Puls des Benutzers messen, wenn sich dessen

Hände an den Sensoren befinden. Der Pulsmesser dient

lediglich der Information und darf nicht zu medizinischen

Zwecken oder zur Überwachung verwendet werden.

COMPUTER PROGRAMS

(U01 – U03) BENUTZERDEFINIERTE

EINSTELLUNGEN

(P0I – P24) VOREINGESTELLTE

TRAININGSPROGRAMME

(HP1 – HP3) HERZFREQUENZKONTROLLE

(FETT) KÖRPERFETTFUNKTION

(U01–U03) BENUTZERDEFINIERTE

EINSTELLUNGEN

Drücken Sie im Standby-Modus die Taste P bis U1, U2, U3

angezeigt wird;
1. Drücken Sie SPEED +/- (GESCHWINDIGKEIT +/-)

oder INCLINE+/- (STEIGUNG +/-), um die Zeit

einzustellen.

2. Drücken Sie M, um zu bestätigen und den nächsten

Abschnitt aufzurufen. Wiederholen Sie diesen Schritt

für alle 10 Abschnitte.

3. Drücken Sie SPEED +/- (GESCHWINDIGKEIT

+/-) oder INCLINE +/- (STEIGUNG +/-), um die

Geschwindigkeit oder Steigung zu ändern.

4. Stellen Sie die Laufzeit ein und drücken Sie START,

um das Laufband zu starten.

(P0I – P24) VOREINGESTELLTE

TRAININGSPROGRAMME

Drücken Sie im Standby-Modus die Taste P, damit die

24 Programme auf dem Display angezeigt werden.

Wählen Sie aus diesen aus.
1. Drücken Sie SPEED +/- (GESCHWINDIGKEIT +/-)

oder INCLINE+/- (STEIGUNG +/-), um die Workout-Zeit

einzustellen.

2. Jedes Programm kann in 10 Abschnitte unterteilt

werden; der Beginn eines neuen Abschnitts wird durch

3 Pieptöne signalisiert.

3. Drücken Sie SPEED +/- (GESCHWINDIGKEIT +/-)

oder INCLINE +/- (STEIGUNG +/-), um in jedem

Abschnitt die Geschwindigkeit oder Steigung

zu ändern.

4. Nach Abschluss des Programms ertönen 3 Pieptöne,

anschließend hält das Laufband an.

(HP1 – HP3) HERZFREQUENZKONTROLLE

Hinweis: Die jeweiligen Stufen für Geschwindigkeit und

Anstieg können während dieses Programms manuell

eingestellt werden. Sie werden sich jedoch automatisch

ändern, um Ihr Training aufrechtzuerhalten. Innerhalb der

ersten 60 Sekunden Ihres Trainings können diese Stufen

nicht manuell verstellt werden.
1. Drücken Sie die Taste P solange, bis HP1, HP2 oder HP3

angezeigt wird.

2. Drücken Sie anschliessend M, um Ihre Benutzerdetails

einzugeben.

3. Das Alter des Benutzers wird nun angezeigt

(Voreinstellung: 30 Jahre). Drücken Sie die Taste

INCLINE +/- (STEIGUNG +/-) oder SPEED+/-

(GESCHWINDIGKEIT +/-), um das Alter zu ändern.

Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der

Taste M.

4. Eine empfohlene Zielherzfrequenz wird Ihnen nun

angezeigt. Um diese zu ändern, drücken Sie die

Taste INCLINE +/- (STEIGUNG +/-) und bestätigen

Ihre Auswahl durch Drücken der Taste M.

5. Auf der Anzeige erscheint nun TIME. Die

voreingestellte Trainingszeit beträgt 10:00 Minuten.

Drücken Sie INCLINE +/- (STEIGUNG +/-), um diese

Einstellung zu ändern und bestätigen Sie Ihre Auswahl

durch Drückender Taste M.

6. Drücken Sie die Taste START, um zu beginnen.

Hinweis: Die Geschwindigkeit wird während des

gewählten Programms automatisch eingestellt, sodass

Sie in Ihrem gewünschten Trainingszielbereich trainieren.
Sollte die maximale Geschwindigkeit vor Ihrer

Zielherzfrequenz erreicht sein, so wird der Anstieg um 1

Stufe erhöht, um dies zu kompensieren.
Sobald die Zielherzfrequenz erreicht ist, werden

Geschwindigkeit und Anstieg nicht mehr geändert.
Falls die Zielherzfrequenz erreicht wird, bleiben

Geschwindigkeit und Anstieg folglich konstant.

(FETT) KÖRPERFETTFUNKTION

Drücken Sie im Standby-Modus die Taste P bis Sie

zu FETT gelangen.
1. Drücken Sie M (MODUS) für die Eingabe

von Informationen.

2. Stellen Sie die Werte für F-1 bis F-4 (F-1 GENDER

(GESCHLECHT), F-2 AGE (ALTER), F-3 HEIGHT

(GRÖSSE), F-4 WEIGHT (GEWICHT) über SPEED +/-

(GESCHWINDIGKEIT +/-) oder INCLINE +/-

(STEIGUNG +/-) ein.

F-1

Sex (

Geschlecht

)

01 Male (

Männlich

)

02

Female

(

Weiblich

)

F-2

Age (

Alter

)

10 – 99

F-3

Height (

Körpergröße

) 100 – 200cm

(40

–

80 Zoll)

F-4

Weight (

Gewicht

)

20 – 150KG

(44

–

330LB)

3. Drücken Sie M (MODUS) zur Eingabe von F-5

(F-5 BODY FAT TEST [KÖRPERFETTTEST]), halten Sie

die Hände an den Pulssensor. Ihr Körperfettanteil wird

nach 3 Sekunden angezeigt.

<19

Untergewicht

(20

–

25) Normalgewicht

(26

–

29) Übergewicht

>30

Fettleibigkeit

Der Körperfettanteil ist nur als Richtwert zu betrachten

und stellt keinenmedizinischen Wert dar.

UMRECHNUNG ZWISCHEN KM/H UND MPH

Die Geschwindigkeit kann in Kilometern pro Stunde

(km/h) oder Meilen pro Stunde (mph) angegeben

werden.So wechseln Sie zwischen

den Einheiten.
1. Setzen Sie in standby-Modus den SAFETY

KEY (SICHERHEITSSCHLÜSSEL) ein. Drücken

Sie anschließend 5 Sekunden lang SPEED

(GESCHWINDIGKEIT) + und INCLINE

(STEIGUNG) +.

2. Die Geschwindigkeit wird für mph mit „0.3"

oder mit „0.5" für km/h angegeben.

3. Wiederholen Sie die obigen Schritte, um die

Einstellung für die Geschwindigkeit erneut

zu ändern.

HINWEISE ZUR REGELMÄSSIGEN SCHMIERUNG
Nach jeweils 300 zurückgelegten Kilometern muss das

Laufband geschmiert werden. Alle 10 Sekunden ertönt

dann ein Signalton und das anzeigen zeigt „OIL“ („ÖL“) an.

Lesen Sie die Bedienungsanleitung für Anweisungen zum

Schmieren. Halten Sie STOP für 3 Sekunden gedrückt,

nachdem das Gerät geschmiert wurde, und der

Warnhinweis verschwindet wieder vom anzeigen.

DEU

Floatride 30 Manual V16.indd 26-27

Floatride 30 Manual V16.indd 26-27

15/09/2020 16:03

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