BH Fitness H496B - Bedienungsanleitung - Seite 6

22

PROGRAMME ZUR

KONTROLLE DER

HERZFREQUENZ.-

Mit den Tasten UP

▲

/DOWN

▼

wählen Sie die Funktion H.R.C und

drücken Sie ENTER. Wählen Sie mit

den Tasten UP

▲

/DOWN

▼

die

gewünschte Option (55%, 75%, 90%

oder Tag) und drücken Sie die Taste

ENTER. Die ersten drei geben den

Prozentsatz hinsichtlich der höchsten

Herzfrequenz (220 – Alter) an und die

vierte wird verwendet, um die

Zielfrequenz manuell einzugeben.

Wenn Sie Tag wählen, müssen Sie

die Tasten UP

▲

/DOWN

▼

benutzen,

um die gewünschte Herzfrequenz zu

wählen und ENTER drücken. Drücken

Sie START/STOP, um die Übung zu

beginnen. Der Widerstand wird

automatisch gemäss der gewünschten

Pulsfrequenz eingestellt. Ist der

Pulswert unter dem Zielwert, wird der

Widerstand automatisch alle 30

Sekunden erhöht bis zu einem

Höchstwert von 24. Ist der Pulswert

über dem Zielwert, piepst der Monitor

und der Widerstand verringert sich alle

15 Sekunden bis zu dem niedrigsten

Wert 1. Wenn selbst so noch der Puls

länger als 30 Sekunden über dem

Zielwert liegt, stellt sich der Monitor

zum Schutz des Nutzers aus und piept

zur Warnung.

Zum Programmieren von Zeit, Distanz

und Kalorien folgen Sie diesen

Schritten:

Nachdem

Sie

das

Programm der Herzfrequenz gewählt

haben und bevor Sie die Taste

START/STOP drücken, drücken Sie

ENTER, um die Zeit mit den Tasten

UP

▲

/DOWN

▼

zu programmieren.

Drücken Sie erneut ENTER, um die

Distanz zu programmieren. Drücken

Sie erneut ENTER, um die Kalorien zu

programmieren.

Drücken

Sie

START/STOP, um die Übung zu

beginnen.

Bei diesen Programmen müssen die

Hände auf den Pulssensoren (R)

liegen.

FUNKTION RANDOM.-

Mit den Tasten UP

▲

/DOWN

▼

wählen

Sie die Funktion RANDOM und

drücken Sie ENTER. Sie werden

sehen, ein beliebiges Programm.

Drücken Sie START/STOP, um die

Übung zu beginnen. Die Dauer der

Graphik des Programms beträgt 16

Minuten, die sich in sechzehn Skalen

von 1 Minute aufteilen.

Zum Programmieren von Zeit, Distanz

und/oder Kalorien folgen Sie diesen

Schritten: Nachdem Sie das Programm

gewählt haben und bevor Sie die Taste

START/STOP drücken, drücken Sie

ENTER, um die Zeit mit den Tasten

UP

▲

/DOWN

▼

zu programmieren. In

diesem Fall wird die Programmdauer

zwischen den 24 Niveaus aufgeteilt.

Drücken Sie ENTER, um die Distanz

zu programmieren. Drücken Sie erneut

ENTER,

um

die

Kalorien

zu

programmieren.

Drücken

Sie

START/STOP, um die Übung zu

beginnen.

Nach Beginn der Übung können Sie

den Widerstand regulieren, indem Sie

UP

▲

/DOWN

▼

drücken.

ANWEISUNGEN

VERWENDUNG DES HAND-

GRIP PULSMESSUNG.-

PULS Handgrip

Bei diesem Modell wird der Puls

gemessen, indem man beide Hände

auf die Sensoren (R) legt, die sich am

Lenker befinden, siehe Fig.2.